2年前の事故からヨガも前のように出来ずにいましたが
2ヶ月ほど前から月に1度
そして良いタイミングをいただき1週間に1度ペースから
1週間のトライアルヨガまでとりあえずエントリーする事になりました
という事で1日目はヨガサーキット初級
ヨガサーキットとは…
ポーズを呼吸とともに次々につないでいくスタイルは、有酸素運動、筋トレを融合したサーキットトレーニング要素を含んだ「動く」ヨガです。ジワジワと体の芯から熱が生まれナチュラルホットヨガ効果で脂肪燃焼ダイエットにも効果的です。体の隅々まで動かした後のリラクゼーションは格別です。初級・中級はi-yogaのオリジナルシークエンスで決まったプログラムで自身の成長、変化をかんじます。
ヨガスタイル （ヴィンヤサフロー・パワーヨガ・動く瞑想）
という事で休憩がない（汗）
初級でこれだけの動きをするヨガを今までした事がない
これから1週間何日来られるかも分からないけど
ついていけるかが心配になった1日目でした
とりあえずは身体を癒してあげなければ…そして筋肉痛を明日まで引きずらないように…とテルミーで頑張った筋肉を少しずつほぐしていきます