1週間トライアルのはずが結局は12日続けることになりました
やれば出来るものです
さすがに疲れはありますが不思議と身体は動くんですね
続けて良かったのは、先生のアジャスト付きですが、シルシャーサナという前屈のポーズでお腹と太ももがペッタリくっついたのです！！
自慢ではありませんが、私、10年以上ヨガをしていますが、前屈がとっても苦手なのです
ポーズができたときは心の中で男泣き
中心を意識することを始め
自分の中のニュートラルを探すこと は本当に自分との戦いでした
そして頑張ることをやめることを頑張ることも
そしてそしてやっぱりヨガの前に行うテルミーで身体を緩め血流を良くし動きやすい体に導いたこと
そしてヨガの後にテルミーをすることで疲労の回復と筋肉のコリや疲れ、痛みを早々にり、毎回疲れを最小限にして向き合えたことがこの結果を導いたのかと思います
テルミーの効果は他にも色々あります
そして適応症状もたくさん
ですが、やっぱり元気な時から自分の体を向き合うことがとても大切です♪