久しぶりのJivamuktie Yoga（ジバムクティヨガ）に張り切りすぎて、グッタリ。バタンキュ～。してしまった私は、翌朝そうそうにSelf Thermieでお手入。
10分ほどの短いテルミーでしたが、コワッてしまった首筋に近づくように足の裏からひと火でかけていきます。
そうするとウソのように痛みも消えていき、覚悟していた全体の筋肉痛もナシ。
この効果には何回も驚かされ感激し、感動させてもらいます。
皆さまも一度試されてみませんか。
きっとトリコになるはず。
—Jivamuktie（ジバムクティ）とは—「生きている中で、小さな自己から解放されている人」という意味です。
全ての存在（人間、動物、植物、などの生き物だけではなく、山や川や石などの無機物も含み）への思いやり、優しさを通じて、悟りへ導きます。
ジバムクティヨガの5つの基本は、非暴力（ahimsa）献身（bhakti）瞑想（meditavion)振動（nada）インド教本の教え（scripture）で、アーサナだけでなく5つの教義に基づきヨガの哲学も学べる本格的要素を盛り込んだスタイルです。